【東麻布でオーダーメイドにこだわるパーソナルジム】赤羽橋・麻布十番でピラティスとパーソナルトレーニング

同じトレーニングをすれば、
誰もが同じように身体を変えられる。

もし本当にそうであれば、身体づくりはもっとシンプルなはずです。

しかし実際には、同じメニューを続けても変化を感じやすい人もいれば、思うような結果につながらない人もいます。

姿勢も違う。
呼吸の仕方も違う。
これまでの運動経験も、生活習慣も、仕事による身体への負荷も違います。

だからLOX.TOKYOでは、「決められた方法に身体を合わせる」のではなく、その人の身体を知ったうえで、方法を選ぶことを大切にしています。

なぜ、私たちはオーダーメイドにこだわるのか

世の中には、身体を変えるためのさまざまな方法があります。

筋力トレーニング。
ピラティス。
ストレッチ。
コンディショニング。
食事管理。

どれも適切に行えば、身体づくりに役立つ選択肢です。

しかし、大切なのは「どの方法が優れているか」だけではありません。

今の自分には、何が必要なのか。

そこを見極めることのほうが、LOX.TOKYOでは重要だと考えています。

例えば、一見すると同じ「姿勢を整えたい」という悩みでも、その背景は人によって異なります。

身体の使い方に偏りがあることもあれば、呼吸の仕方や可動性、筋力など、複数の要素が関係している場合もあります。

その状態を十分に確認せず、誰に対しても同じ運動を行えば、必ずしも本人にとって効率的なアプローチになるとは限りません。

だからこそ、まず身体を見る。

LOX.TOKYOのプログラムは、そこから始まります。

身体を「感覚」だけで判断しない

「肩が張っている気がする」

「最近、疲れやすい」

「姿勢が悪くなった気がする」

身体に関する悩みの多くは、最初はこうした主観的な感覚から始まります。

もちろん、その感覚はとても重要です。

一方で、本人が感じていることと、実際に身体で起きていることが完全に一致しているとは限りません。

そこでLOX.TOKYOでは、カウンセリングだけで判断するのではなく、身体の状態をできる限り複数の視点から確認していきます。

体組成、姿勢、動作、呼吸、自律神経に関連する指標などを確認し、必要に応じて血液検査データなど本人がお持ちの情報も参考にしながら、身体を一方向からではなく立体的に捉えていきます。

重要なのは、数値を集めることそのものではありません。

集めた情報を、実際の身体の状態や生活背景とどう結びつけるか。

そこに専門家が介在する意味があります。

なお、こうした評価は医療機関で行う診断や治療を目的とするものではありません。

痛みやしびれ、急激な体調変化など医療的な確認が必要と考えられる場合には、パーソナルジムの範囲だけで判断せず、適切な医療機関での確認が重要です。

ピラティスか、筋トレか。最初から決める必要はない

「ピラティスと筋トレは、どちらがいいですか？」

これはよく聞かれる質問です。

しかしLOX.TOKYOでは、最初からどちらか一つに決める必要はないと考えています。

なぜなら、目的によって必要なアプローチが異なるからです。

例えば、身体の使い方を確認しながら動作を整える段階では、ピラティスや呼吸へのアプローチが適していることがあります。

一方で、筋力や身体的なキャパシティを高めていく段階では、パーソナルトレーニングが重要になる場合があります。

さらに必要に応じて、コンディショニングや栄養面へのサポートを組み合わせます。

つまり、

「ピラティスのジムだからピラティスをする」

「パーソナルジムだからウェイトトレーニングをする」

という考え方ではありません。

身体を見た結果として、必要な方法を選択する。

それがLOX.TOKYOの考えるオーダーメイドです。

同じ人でも、必要なプログラムは変わっていく

さらに、身体は常に同じ状態ではありません。

仕事が忙しい時期。

睡眠が十分に取れている時期。

運動量が増えている時期。

逆に疲労が蓄積している時期。

同じ人であっても、身体の状態は日々変化しています。

だからこそ、最初にプログラムを作って終わりではなく、そのときの状態を見ながら内容を調整する必要があります。

例えば、ある日は筋力トレーニングを中心に行い、別の日には呼吸やピラティスを中心に身体を整える。

こうした選択も、その日の身体の状態や中長期的な目標を踏まえて考えます。

プログラムとは、固定されたメニュー表ではありません。

身体の変化に合わせて更新され続けるもの。

LOX.TOKYOではそのように考えています。

「何をするか」より、「なぜそれをするか」

インターネットやSNSを開けば、身体づくりに関する情報は簡単に手に入ります。

「この種目がいい」

「この食事法がいい」

「このストレッチをすればいい」

情報そのものが不足している時代ではありません。

むしろ今は、情報が多すぎるからこそ、

自分には何が必要なのかわからない。

という悩みが増えているように感じます。

だからLOX.TOKYOが提供したいのは、単なるトレーニングメニューではありません。

現在の身体を確認し、

なぜこのアプローチが必要なのか。

何を目指しているのか。

そのために今、何を行うのか。

そこまで理解したうえで身体づくりを進められる環境です。

自分の身体を理解できれば、身体づくりは「言われたことをこなす時間」から、「自分の状態を理解する時間」へと変わっていきます。

それもまた、私たちがオーダーメイドにこだわる理由のひとつです。

東麻布という場所で、身体と向き合う時間を

LOX.TOKYOは、東京都港区東麻布にあります。

都営大江戸線「麻布十番駅」6番出口から徒歩3分。赤羽橋エリアからもアクセスしやすい場所です。

トレーニングだけを提供する空間ではなく、ピラティス、コンディショニング、呼吸、姿勢、動作、栄養など複数の視点から、自分自身の身体について考えられる場所を目指しています。

華やかなメソッドよりも、まず目の前の身体を見る。

流行している方法よりも、その人に必要な方法を選ぶ。

それが、LOX.TOKYOの身体づくりです。

まとめ｜身体を知れば、必要なアプローチが見えてくる

身体づくりに、すべての人に共通する一つの正解があるとは限りません。

姿勢も、呼吸も、動作も、生活習慣も違います。

だからこそ、まず身体の状態を知る。

そのうえで、ピラティス、パーソナルトレーニング、コンディショニングなどの選択肢から必要なものを組み合わせていく。

LOX.TOKYOがオーダーメイドにこだわる理由は、そこにあります。

身体を知れば、必要なアプローチが見えてくる。

LOX.TOKYOでは、一人ひとりの身体状態を確認したうえで、呼吸・姿勢・動作、ピラティス、パーソナルトレーニング、コンディショニングなどを組み合わせ、その方に必要な身体づくりをご提案しています。

初めての方には、現在の身体を確認するところから始める体験セッションをご用意しています。

ご予約・お問い合わせは、公式ホームページまたは公式LINEより承っております。

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LOX.TOKYO

東京都港区東麻布2-33-4 Vao AZABU10 3階
都営大江戸線「麻布十番駅」6番出口より徒歩3分
営業時間 9:00〜22:00